وجبة أنوس
وجبة متكاملة مستوحاة من المطبخ السوري، تتكوّن عادةً من ساندوتش شاورما دجاج أو لحم، يُقدَّم بجانبه بطاطس مقلية، مخلل، ثومية، وأحيانًا مشروب غازي. تُعرف شعبيًا باسم “وجبة أنوس” في بعض المطاعم السورية في مصر.
| الوصف | ساندوتش شاورما دجاج أو لحم + بطاطس + مخلل + ثومية، وأحيانًا مشروب. |
| السعرات الحرارية (تقريبًا) | 800–1000 سعرة حرارية حسب الحجم والمكونات |
| البروتين | 30–40 جرام |
| الكربوهيدرات | 60–80 جرام |
| الدهون | 35–45 جرام |
| الألياف | 4–6 جرام |
| الفوائد الصحية |
|
| اقتراحات التقديم | تُقدَّم مع مشروب غازي أو عصير، وممكن إضافة صوص سبايسي حسب الرغبة. |
| بدائل صحية |
|
| مدة التحضير | 20–30 دقيقة |
| مستوى الحدة | خفيف – ويمكن تعديله حسب الذوق |
| مستوى الصعوبة | سهل جدًا |
| إمكانية التخزين | يُفضل تناولها طازجة للحفاظ على القرمشة والطعم |
| هل يصلح للدايت؟ | غير مناسب للدايت إلا بتعديلات كبيرة في الخبز والصوص والبطاطس |
| مطاعم تقدمه |
|
وجبة “أنوس” من الوجبات اللي بتجمع بين السرعة والطعم الشرقي الأصيل، وهي خيار مفضل للشباب والأسر في أوقات الغداء أو العشاء.